Digo isso pois vejo que muitas pessoas por conta própria fazem dietas (as vezes até malucas rs) em busca de emagrecimento.
Mas acredito que você mudando suas escolhas você também irá emagrecer... Por exemplo: Escolha não comprar “porcarias” no mercado... não tendo em casa, você não irá comer atoa ou quando for pedir comida, entre uma super calórica e outra, escolha a menos calórica... Escolha também se vai ficar sedentária ou se vai começar algo para se exercitar...
Escolhas definem você.
Tudo nessa vida temos que escolher, e também será na alimentação.
Não sabe o que você pode comer? Então procure uma nutricionista 🍎
Mas cuidado com dietas malucas, dietas por conta própria ou deixar de comer e achar que está emagrecendo...
Você não consegue enganar seu corpo... ele é uma máquina perfeita, nossas escolhas ruins que fazem ele “sair do eixo”.
Pare para refletir sobre suas escolhas e precisando de ajuda, procure sempre um profissional 😘😘😘😘
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