Você dorme bem?

O fato de ter insônia, dormir pouco ou dormir em excesso faz mal tanto para a saúde do seu corpo como para sua beleza... . O que pode acontecer se eu dormir mal? ⬇️

✔️Gripes e resfriados, sua imunidade pode ficar baixa durante uma noite de insônia ou um sono conturbado;

✔️Problemas gástricos, ainda mais se você dormir de barriga cheia, sua digestão pode ser afetada dependendo da sua posição na hora de dormir, sendo assim é bom dormir de lado para o lado esquerdo, essa posição irá favorecer a digestão;

✔️Stress, se você dormiu mal e pouco, as chances de acordar de mal humor será maior porque você não descansou o que precisava;

✔️Ganho de peso, pessoas que dormem pouco podem apresentar desequilíbrio hormonal, este desequilíbrio pode influenciar em muita coisa no nosso organismo e uma delas pode ser o ganho de peso;

✔️Olheiras, depois daquela noite mal dormida, teremos as danadas olheiras pela manhã;

✔️Rugas do sono, dormir de mais em uma posição só com o rosto no travesseiro pode fazer alguns vincos que virarão rugas com o passar do tempo.. sendo assim, evite dormir muito de barriga para baixo com as bochechas amassadas no travesseiro, ou utilize fronhas de seda, elas irão ajudar para a pele não ficar muito “amassada” e também ajudará seus cabelos a não ficarem com Frizz logo cedo.

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