A tecnologia tem avançado de uma maneira muito rápida, foi na década de 90 o primeiro celular no Brasil, onde sua função era fazer ligação, sim, fazer ligação...era essa sua função inicial (risos).
Com alguns anos depois o que era um aparelho de ouvido, virou um aparelho de mão.
Câmera, jogos, aplicativos e cia fazem parte deste novo celular, e é claro, ainda faz ligação. É um mundo na palma da mão. Temos inúmeros benefícios e informações boas na internet, mas também conteúdos impróprios com acesso muito fácil.
Cada vez mais os jovens ficam dependentes do aparelho celular, e com isso podemos perceber problemas ou alterações que não eram vistas em pessoas tão novas, como por exemplo dor na cervical/pescoço, problemas de visão devido a iluminação do celular, dores de cabeça por postura e/ou luz do aparelho, e em logo prazo, alteração grave na coluna vertebral.
Precisamos nos policiar quando estivermos utilizando tecnologias em que agora fazem parte do nosso dia-a-dia; lembrarmos de verificar nossa postura, tanto sentado, quanto em pé.
Não afeta somente jovens, pode acontecer com qualquer um que fique mais tempo com a postura inadequada.
Lembrar de fazer um alongamento é essencial para evitar possíveis problemas mais sérios, receber uma massagem no local também vai te ajudar a diminuir dores, melhorando a circulação da região e aliviando tensões musculares; e em problemas já crônicos, eles irão amenizar as dores, mas será preciso procurar ajuda médica e realizar exames.
Se você já tem sentindo a dor na cervical, procure um médico antes que o problema se agrave. Agende uma massagem relaxante para ajudar a aliviar a tensão nos ombros e pescoço.
Lembre-se de alongar e se policiar quanto a sua postura, seja no trabalho ou quando estiver jogando um jogo ou apenas conversando com os amigos.
Como posso alongar?
Você pode fazer o alongamento do SIM e NÃO.
Movimente seu pescoço até que seu queixo fique no seu tórax, e depois faça o movimento oposto levando sua cabeça para traz (movimento do SIM), em seguida, deixe sua cabeça na posição de olhos para frente e faça o movimento do NÃO, virando a cabeça para a esquerda e depois para a direita.
Abaixo deixo o link de algumas notícias e estudos sobre o assunto:
